Витамин A
Витамин А относится к группе соединений, которые выполняют важную роль в модуляции здоровья кожи, зрения, транскрипции генов и функционирования иммунной системы. Дефицит, который распространен в развивающихся странах, может привести к нарушению зрения, сухой коже и плохому иммунитету.
Эта страница содержит 18 уникальных ссылок на научные исследования.
Витамин А является группой структурно подобных химических соединений. Эти соединения включают ретинол, ретинальный альдегид, ретиноевую кислоту и карантоиды провитамина А, которые включают бета-каротин, альфа-каротин, гамма-каротин и криптоксантин. Ретинол и бета-каротин являются одними из наиболее распространенных форм витамина А, обнаруженных в пищевых продуктах и пищевых добавках, причем первый встречается в продуктах животного происхождения, последний — в растениях.
Витамин А участвует в модуляции здоровья кожи, зрения, иммунной системы и транскрипции генов. Различные формы витамина А выполняют различные функции. Например, ретиноевая кислота участвует в транскрипции гена и поддержании здоровья кожи; ретинальдегид связывает определенные белки с рецепторами сетчатки глаза, позволяя глазу функционировать в условиях низкой освещенности.
Полезно знать
Также известен как
Ретинол, ретинальдегид, ретиноевая кислота, третиноин, бета-каротин
Фармакологическая группа
- Витамины; водорастворимые витамины
ВНИМАНИЕ!
С осторожностью следует принимать добавки или продукты с высоким содержанием ретинола из-за его жирорастворимой природы. Жирорастворимые соединения сложнее выводить из организма, чем водорастворимые. Перед приемом высокого уровня ретинола следует проконсультироваться с врачом.
Как принимать
Суточная норма, Рекомендуемая профилактическая дозировка и другие данные
Для местного применения форму полностью трансретиноевой кислоты (Третиноин) следует использовать в креме/лосьоне для лица, содержащем его в диапазоне 0,01-0,10%, с самой низкой концентрацией, имеющей низкие побочные эффекты, но меньшей эффективностью, и 0,025-0,05% — оптимальный вариант. Применять местно один раз в день, каждый вечер.