Витамин B1
Тиамин (витамин B1) является важным витамином, который участвует в производстве глюкозы. У здорового человека со здоровой диетой дефицита витамина B1 может и не быть, но в случае высокого содержания глюкозы в крови и/или алкоголизма потребность в этом витамине значительно увеличивается.
Эта страница содержит 9 уникальных ссылок на научные исследования.
Полезно знать
Также известен как
Тиамин
Фармакологическая группа
- Витамины
Как принимать
Суточная норма, Рекомендуемая профилактическая дозировка и другие данные
Добавки тиамина обычно принимаются в дозах, значительно превышающих RDA, например, 100-300 мг, в случаях, когда тиамин считается недостаточным, например, при высоком содержании сахара в крови или высоком уровне потребления алкоголя. При использовании тиамина в данной дозе время приема не имеет большого значения, одна доза может быть принята утром или в нескольких дозах; нет необходимости принимать тиамин во время еды.