Селен
Селен — это минерал, который известен своими антиоксидантными свойствами, он является одним из антиоксидантных ферментов, таких как глутатион, для придания защитного эффекта. Однако прием больше необходимого, может вызвать окислительное повреждение и может быть продиабетическим.
Эта страница содержит 96 уникальных ссылок на научные исследования.
Как принимать
Суточная норма, Рекомендуемая профилактическая дозировка и другие данные
В целом, для поддержания здоровья и хорошего самочувствия с акцентом на антиканцерогенные свойства общее потребление селена (продуктов и добавок в совокупности) должно быть в диапазоне 200-300 мкг ежедневно.